hoạt động luyện tập, rèn luyện thân thể và giải trí nhằm bảo vệ sức khỏe, hoàn thiện thể chất, nâng cao đời sống văn hóa tinh thần. Nhiệm vụ của TDTTQC là tuyên truyền, vận động, hướng dẫn nhân dân tập luyện, rèn luyện thân thể và giải trí, tổ chức thi đấu biểu diễn, giao lưu, kiểm tra và đánh giá. Là nhiệm vụ chiến lược của ngành thể dục thể thao vì mục tiêu sức khỏe cho mọi người. TDTTQC phát triển theo nhu cầu hợp líù của con người, bao gồm các nội dung chính: thể thao giải trí, thể dục vì sức khỏe. Ngoài ra còn bao gồm các nội dung phụ: thể dục bắt buộc trong lực lượng vũ trang, thể dục chữa bệnh và thể dục phục hồi chức năng, thể dục thư giãn, thể thao dân tộc. Thể thao giải trí bao gồm các nhóm môn và nội dung hoạt động rất phong phú, đa dạng, có thể bao gồm cả thể thao mạo hiểm dành cho lứa tuổi trẻ. Thể thao giải trí và thể dục vì sức khỏe được đưa vào chương trình đào tạo đại học thể dục thể thao ở nhiều quốc gia.